小粉书内力和气功相近，能大大提升人的力量。而内力是练习内家功法的一种发力，也称丹田力。发力方法大致是运用腹部肌肉发力继而带动全身力量。
除此之外内力还有一些其他的用处，例如可以提高身体机能，帮助恢复受伤的身体。
纯阳无极功就是一套顶级的内力修炼功法，可以修炼人身体里面的内力，其中就有调动内力疗伤的功效。
所以陆辰准备修炼内力，尽快的治好自己身上的伤。因为陆辰是在特护病房里面，就自己一个人没有人打扰。
他将门在里面反锁上，免得有人突然进来打扰到他，将窗帘也拉上了，他可不想让人看到自己修炼的样子。
就在准备练功的时候，陆辰的手机响了起来。拿起手机一看竟然是师公秦百川打过来的。
“喂，师公呀，你今天怎么这么有时间给我打电话呀，是不是想我了呀？”陆辰笑嘻嘻的问道。
陆辰从小跟师公秦百川长大，虽然在练武的时候对陆辰要求比较严厉，但平时确是个比较和蔼的老头。
就听电话那面责怪道：“你小子就到了滨海给我来了个电话，这几天一直没有消息。小个小没有良心的，是不是把我这个老头给忘了。怎么样安顿下来没有，你先熟悉一下滨海的情况，不要着急去找李清报仇，等我过段时间回去。”
陆辰在回到滨海只给师公打过一次电话，这几天来陆辰要处理的事情很多也没有联系师公。
虽然师公的话听起来有些责编，但是陆辰听了出来，师公还是很关心自己的。从来没有离开过他身边这么长时间。
“那个师公，我来的第一天就回到武馆去了，把李清打败，从他手里把武馆给抢了回来，而且还打了张海和王宾。等我我会把我们陆家的产业和地都要回来的，放心好了。”陆辰笑嘻嘻的说道。
小到大陆辰都是跟在师公身边的，一下分开这么多天，秦百川有些不太适应。
秦百川听到陆辰的话，急忙问道：“怎么样你受伤了没有？他们三个人的实力一般，而且年纪都大了，这些年也应该没有多大长进，不过也不好对付。
你这小子真是太冒失了，我不说跟你说了，先找个地方安顿下来，等我这面都安排好了，再去找他们的吗？”
对于李清、张海、王宾三个人的情况，秦百川都是青春的。这三个人十几年前的实力就一般，三个人合力才打败了陆辰的父亲。
而陆辰在自己的教导下苦练十年时间，对付他们还是没有问题的。只是他没想到陆辰这么的冲动，刚去就挑战了他们三个人，现在已经把武馆给抢回来了。
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